スノーボードについて>怪我の原因を取り除いてより楽しく！

スノボーによる怪我や事故は
自身の力の過信であったり整備不良であったりと、

本人による過失

がほとんどです。



そうならないためにも、基本的なところを整理しておきましょう。

○睡眠不足には十分注意。

若い時は多少寝なくても大丈夫ですがそれでも
通常時に比べると注意力や判断力が散漫になります。
テンションがあがるのはわかりますが、
前日はしっかり睡眠をとるようにしましょう。

○準備運動は怠らない。

そんな、いい歳して恥ずかしい。。と思わないでください。
体が硬い状態で運動してもろくなことになりません。
多少の眠気であれば取ることができますので、
滑る前には必ずストレッチをしてください。

○天狗にならない。

多少滑れるようになってくると、
ちょっと攻めてみたくなる気持ちは良くわかります。
実際、挑戦しないことには更なる進歩はありません。
ですが、ステップ・バイ・ステップで。

○装備はしっかりと身につける。

帽子やゴーグルなど、せっかく装備をもっていっても
身につけなければ意味がありません。
特に初心者は無意識に外す傾向があるので
しっかりと身に着けましょう。



自然の場合はどうしようもないときがありますが
自ら防げる事故は防げるに越したことはありませんよね！